Quantity always trumps Quality
年初訂下目標今天想要達成半馬sub2或是全馬完賽,但是其實對於要怎麼做沒什麼概念,以為只要繼續跑應該就會達到了吧,所以上半年只是繼續上RFD跑班,沒做什麼特別的調整。結果6月多的時候突然跑班停開了! 那時候只是想要維持運動習慣所以找了旻晉一對二,想不到是通往地獄的列車!每次上課都...